EVENT

【06/24】<10時集合>6月の荒川のんびりロングラン

おはようございます。朝方に雨雲が少し通り抜けるようで、ちょっと路面がウエットかもしれません。みなさまのご自宅付近の天候はいかがでしょうか?。

このため本日開催の「6月の荒川のんびりロングラン」は、10時時集合でお願いします。予定から1時間遅らせて路面の乾き状況を見ながら出発しましょう。

もし雨上がりが遅れた場合、東大島駅改札前エントランスでおしゃべりタイムを設けつつ、状況見ながらになるかもしれませんが、よろしくお願いします。

************************************

夏時間、東大島荒川河川敷に9時集合9時30分スタート、荒川を上り浮間舟渡荒川河川敷に13時30分頃ゴール予定です。
梅雨の合間の晴れを狙って!・・・暑い季節なので十分な飲料と日焼け対策も忘れずに!。

【日  時】6月24日(日)

【集合場所】都営新宿線東大島駅から徒歩5分の荒川河川敷に9時集合

【コ ー ス】東大島から右岸を滑り浮間舟渡ゴールの22km

【注 意】
河川敷は日陰がありません、日焼けと熱中症対策を十分に、もし気分が悪くなったら橋下の日陰で休みましょう。
河川敷はいろいろな方が利用しています、歩行者やランナー、追い越してくる自転車に十分注意してください。
狭い河川敷道路をお互い気持ちよく利用できるように、横に広がらずに縦一列で滑りましょう。

夏の荒川のんびりロングラン


5月から9月の開催


5月から9月までは日も長く朝から気温も上がり、加えて南風や東風になる季節のため朝早い時刻に東大島をスタートして荒川を東から西に追い風で上り浮間舟渡まで滑るコースです(10~4月の冬の荒川のんびりロングランはこちら)。

天候などにより中止の場合は当日朝7時までにイベント記事コメントでお知らせしますのでお出かけ前に必ずイベント記事コメント欄を確認ください。


注意など

河川敷は日陰がありませんので日焼けと熱中症対策を十分に、もし気分が悪くなったら橋下の日陰で休みましょう。河川敷はいろいろな方が利用しています、歩行者やランナー、追い越してくる自転車に十分注意してください。狭い河川敷道路をお互い気持ちよく利用できるように、横に広がらずに縦一列で滑りましょう。


集合からスタートまで

電車でお越しの方は、都営新宿線東大島駅(各駅停車のみ停車)小松川口改札前に9時00分集合です。この駅は大島口と小松川口の2か所あります。中川を挟んでいるため大島口から出ると集合場所まで15分程度歩きます。間違わないよう注意してください。
9時00分になったら駅前から河川敷に向かいますので時間厳守でお集まりください。また、荒川河川敷をスケートで滑って来られる方は荒川河川敷スタート場所に9時10分までにお集まりください。
なお、コース途中で離脱および参加も可能です。自分のスキルや体力・体調に合わせて無理せずに参加ください。

都営新宿線東大島駅小松川口前に集合

東大島駅

飲料・補給食などは事前調達

荒川河川敷にはお店や自動販売機がありません。事前に飲料や補給食(おやつ)を各自必要量を用意してください。この時期の暑い日は水分1L程度の準備が必要です。調達には東大島駅横のコンビニエンスストア(セブンイレブン)が便利です。

東大島駅からスタート場所(河川敷)へ徒歩で移動

駅からスタート位置までは徒歩で3~5分程度、地図上のマーカーSの位置です。

スタート前のブリーフィング

スケートを履いたりプロテクターをつけたり・・準備が終わったらケガなどしないように各自準備体操などをお願いします。準備が整いましたら集まってミーティング、集合写真を撮って9時30分に出発します、浮間公園に12時30分から13時頃到着予定で滑ります。


コースマップとタイムスケジュールについて

   0km 09時30分頃 都営新宿線荒川高架下スタート
   3km 10時00分頃 第1休憩ポイント
   7km 10時30分頃 第2休憩ポイント 東武線堀切駅近く
   9km        JR北千住駅近くで合流/離脱可
  13km 11時00分頃 第3休憩ポイント 舎人ライナー足立小台近く
  18km 13時00分頃 第4休憩ポイント 東京メトロ赤羽岩淵/JR赤羽近く
  22km 13時30分頃 浮間公園近く河川敷ゴール
  速度はおおむね10~12km/hで滑ります、また各休憩ポイントで約20分程度休憩します。

※スマートフォンなどでデバイスの現在位置情報を許可するとご自身の位置がマーカーでマップ上に表示されます。

ゴール地点の浮間公園近くに12時30分~13時00分頃到着予定です。途中の風向きや参加者のスピード・休憩時間等により前後する場合があります。ゴール地点に着いたら解散になります。河川敷を滑って帰られる方はそのままお帰りください。駅に向かう方はスケートを脱いで徒歩で駅に向かいます。


河川敷の状況について

荒川下流の河川敷には「緊急用河川敷道路」が設置されています。災害時等の輸送路として整備されていますが、河川敷に公園や野球場・サッカー場があり、平常時は開放され散策やジョギング、サイクリングなど、多くの方々に利用されています。荒川のんびりロングランはこの緊急用河川敷道路を利用しますが、ここは一般道(道路)ではありません。各自の責任の上で利用することになります。
自転車や歩行者に十分注意して安全に滑りましょう!。サッカーや野球などをしている子供が飛び出してきても止まれるように、人の多いところでは特に注意してください。マナーを守り、いつでも止まれるスピードで広がらずにできるだけ左側を滑ってくださいね。
また、河川敷のため未舗装部分や土手の上り下りなどの坂が数箇所あります。ブレーキが苦手な方は芝の上を歩くなどで回避出来るので初心者の人でも大丈夫ですが、もし心配なら一度スケートを脱いで下りましょう。

トイレ・水飲み場など

河川敷の公園や休憩所、野球場などに併設で公衆トイレと水道が数キロ間隔で設置されています。トイレットペーパーがない場合もありますので事前に準備したほうがよいでしょう。 最近は水飲み場も数か所あります。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


解散から駅に行く途中でランチへ

天候などにもよりますが自由参加で昼食を取ります。駅近くのスーパーやコンビニでお弁当を調達し浮間公園で食べたり、または駅前のレストランなどに寄ったりしますので、お時間あればご一緒ください。


参加にあたって

自己責任の上での参加です。怪我や事故・トラブルなどが発生した場合には各自で対処願います。特にちょっとした擦り傷等に対応できるよう最低限の治療薬(キズバンなど)は準備ください。また、歩行者や自転車などとの接触事故などに備えて個人賠償責任保険の加入をお勧めします。

荒川河川敷は工事も多くルート・集合場所や休憩ポイント・時間などが変更になる場合がありますのでご注意ください。開催日当日の朝に必ずイベント記事コメントで集合場所やコースなどを確認してお出かけください。


【06/24】<10時集合>6月の荒川のんびりロングラン” への33件のフィードバック

  1. 参加しますよ〜!
    よろしくお願いしま〜す

    1. みどりいろさん
      今月もよろしくお願いします。

  2. 先月の初参加に引き続き、
    今月も参加させていただきま〜す。
    親子ともども、ロングランの魅力に
    ハマってしまいました!

    1. あさは&れいじパパさん

      参加コメントありがとうございます。
      今月もお待ちしてま~すヽ(^0^)ノ。

  3. 長文でごめんなさい、アドバイスをお願いします!
    先月レーシングタイプ
    K2 Radical 100 M 2010 – Online-skating.com
    https://goo.gl/images/jqvb99
    を中古で買って週末には渡良瀬遊水地で頑張って滑り混んでます!とってもいい気分です。
    多少のアップダウンは大丈夫ですが、土手の長い坂を降りるほどまだ自信がありません…もともとスキーのオフトレで始めたので、フィットネスなら、長い下りも大丈夫なんですが、レーシングではそこまでいけてません…ちょっとやってみたんですが、速度をコントロールできるまでには至りません…
    ヒールブレーキがあるんですがクロスのカービングも練習しているので外しおり、Tストップはまぁいけると思うんですが坂道減速まではやったことがなくて。フィットネスを履けば問題無いんですが、せっかくならレーシングで滑りきってみたくて…アドバイス頂ければ、土曜日にやってみます。
    フーケンパパことケンジより

    1. フーケンさん、コメントありがとうございます。やがみです。

      スピードブーツ系は足首の自由度を増すためにカフが浅かったりランニングシューズのように無いものもあります。このためTストップが困難なので八の字ストップで減速して止まりまのが一般的です。ウィールも減りにくいです。
      元々スピードブーツは競技専用に作れれているため短時間のスケーテングで最高のパフォーマンスを引き出せるように、高速で直進性能を高めるように設計されています。
      長時間滑り、路面が刻々と変化するロングランでこの性能を発揮させるには慣れが必要だと思います。

      なお八の字ストップはブーツを八の字にしてひざを内側に入れるとゆっくりと減速して最後は止まります。速度がでているとなかなか止まらないので一度両足を大きく開いて速度をゆるめてから閉じると効果的です。

      ビギナーズインラインのリンクを参考に
      http://www.loveskate.com/lesson1/beginstop.htm

      フーケンさんが購入したK2 Radical 100 M 2010は写真をみる限りレーシングながらもフィットネスにも近い形状でカフもありブレーキも外しているとはいえ付属しているのでロングラン向きのブーツだと思います、少し慣れれば下り坂でも安全に通行出来ると思いますので、まずは頑張って練習してください。

      荒川のんびりロングランはたくさんの方々がさまざまな用途で利用する河川敷道路を通行するため安全第一です。十分ブレーキが出来て下り坂を含めて万一の時にもすぐに止まれる、危険を回避出来る、ブーツを使いこなせるようになってからの利用でお願いします。

  4. 久しぶりに参加します!
    以前自転車で参加した娘が、今回はどうしてもスケートで参加したいとのことで、電車でスタート地点へ向かいます。
    娘のスケート参加は初となるので、様子を見ながら、もしかするとまた12km地点あたりで離脱するかもです。
    皆さま、よろしくお願いします!

    1. maさん、やがみです。
      参加大歓迎、とてもうれしいです。
      無理しない距離で楽しんで滑ってください。
      辛い思いしちゃうと次回につながらないので、
      お嬢さまには楽しく長く続けて貰いたいです。

      お待ちしてま~すヽ(^0^)ノ。

  5. やがみさん、
    アドバイスありがとうございます。荒川土手と同じくらいの坂があるので、練習してみます!フィットネスもあるので、どちらかで参加します!

    1. フーケンさん、十分練習してぜひレーシングで!。
      お待ちしていま~す。

  6. ゆうまと参加します。😄
    天気予報よくなってほしいですね~
    よろしくお願いします。

  7. まおゆうさん、ゆうまくん
    梅雨のお休みをを期待して!。
    お待ちしてまーーす。

  8. 荒川のんびりロングラン参加予定のみなさま、おはようございます!。

    今日(23日)の東京は午後から小雨で夜半には止む予報なので
    明日(24日)の荒川のんびりロングランは開催できると思います。

    もし、雨上がりが遅れて明日早朝まで小雨が降り続いた場合は
    集合時間を少し遅らせてもいいかなぁ~!と考えています。

    朝の空模様を見て7時前にはコメントでお知らせしますので、
    ご自宅を出発する際には必ずコメント確認をお願いします。

    少しでも早く雨が上がって河川敷が乾くことを願って!!!。

  9. 雨降るなーー🙅‍♂️
    今月もよろしくお願いしまーす!

    1. さとしさん
      こちらこそ今月のよろしくお願いします。

  10. 楽しそうですね!
    遠いので参加できませんが
    楽しい体験をたくさんできる素敵なイベントですね!
    応援しています!

    1. 本間さん
      駒沢公園時代にはたくさんお世話になりました。
      ARARUNも応援いただきありがとうございます。
      遠いなどとおっしゃらず、ぜひ遊びにいらしてください。
      よろしくお願いします。

  11. キキと2人で参加します。今回久しぶりで楽しみです。天気も大丈夫そうですね!よろしくお願いします。

    1. シイタケさん
      参加コメントありがとうございます。
      おふたりさま、お待ちしてまーーす。

  12. 遅くなりましたが参加します
    雨はきっと大丈夫!
    よろしくお願いします

  13. あかいさん
    参加コメントありがとうございます。
    はい!あかいさんのおかげでもう止んだみたいです。

  14. 明日、参加します!
    天気はなんとか大丈夫みたいですねー

    1. まぶちさん
      今月も参加表明ありがとうございます。
      お待ちしてま~す!

  15. おはようございます。朝方に雨雲が少し通り抜けるようで、ちょっと路面がウエットかもしれません。みなさまのご自宅付近の天候はいかがでしょうか?。

    このため本日開催の「6月の荒川のんびりロングラン」は、10時時集合でお願いします。予定から1時間遅らせて路面の乾き状況を見ながら出発しましょう

    もし雨上がりが遅れた場合、東大島駅改札前エントランスでおしゃべりタイムを設けつつ、状況見ながらになるかもしれませんが、よろしくお願いします。

  16. 9時現在、また雨が強くふってます。
    申し訳ありませんが今回はキャンセルします。🙇
    また次回よろしくお願いします。

    1. まおゆうさん、連絡ありがとうございます。また次回お待ちしてますのでよろしくお願いします。

  17. まだ雨が降り続いているようなので、残念ですが本日はキャンセルさせていただきます。申し訳ありません。また次回よろしくお願いします。

    1. しいたけさん、キキさん
      連絡ありがとうございます。また次回お待ちしてますのでよろしくお願いします。

  18. 名前を書き忘れていました。シイタケ&キキです。よろしくお願いします。

  19. 東大島駅前はまだ小雨がパラパラしていますので、
    駅小松川側改札内でお待ちしてま~す。
    よろしくお願いします。

  20. こんにちは!
    申し遅れてすみませんが、行くことに決めましたので、東大島駅へ向かっています。よろしくお願いします🤲

    1. ゴードンさん
      コメントありがとうございます。
      東大島駅小松川側改札内でお待ちしてます。

コメントは受け付けていません。