【12/25】12月の荒川のんびりロングラン

2011最後の荒川のんびりロングラン、そして25日はクリスマスなので、ゴール後は一源にて軽く打ち上げを行います。もちろん自由参加ですのでよかったら参加ください。(いつもと同じですが・・)

【日時】12月25日(日)10時00分集合で10時30分出発
【滑走距離】22km (途中からの参加や離脱可能)
【集合場所】都営新宿線東大島駅から徒歩5分都営新宿線荒川中川橋梁下

【飲料･補給食の事前調達】
荒川河川敷にはお店や自動販売機がありません。事前に飲料や補給食(おやつ)を各自必要量を用意してください。東大島駅横のコンビニが便利です。
【トイレ】
河川敷には公園や野球場・サッカー場があり、併設で公衆トイレと水道は数キロ間隔で設置されています。
【ゴール】浮間舟渡公園近くの河川敷に13時頃到着予定です。途中の風向きや参加者のスピード・途中の休憩時間等により1時間ぐらいは遅れる場合があります。あらかじめご了承ください。

【ルート】

【休憩・合流離脱ポイント】
　第1休憩ポイント　 3km
　第2休憩ポイント　 7km　東武線堀切駅近く
　　通過ポイント　　 9km　JR北千住駅近く
　第3休憩ポイント　 13km　舎人ライナー足立小台近く
　第4休憩ポイント　 17km　東京メトロ赤羽岩淵/JR赤羽近く

途中参加途中離脱OKです。各自のスキルや体力・体調に合わせて無理せずに参加ください。

【参加にあたって】
自己責任の上で参加ください。怪我や事故・トラブルなどが発生した場合には各自で対処願います。特にちょっとした擦り傷等に対応できるよう最低限の治療薬は準備ください。

自転車や歩行者に十分注意して安全に滑りましょう！。サッカーや野球などをしている子供が飛び出してきても止まれるように、人の多いところでは特に注意してください。マナーを守り、いつでも止まれるスピードで広がらずにできるだけ左側を滑ってください。

天候により中止の場合は当日7時までに当サイトにてお知らせします。お出かけ前に必ず確認ください。
(荒川のんびりロングランは10月〜4月は冬時間10時集合、5月〜9月は夏時間9時集合です。)