【05/25】5月の荒川のんびりロングラン

明日は暑くなりそうです。十分な飲み物と日焼け対策、サングラスや帽子など準備をお願いします。

5月より夏時間に変更になります。集合場所・時間に注意ください。

【日時】5月25日(日)9時00分集合で9時30分出発
【滑走距離】22km (途中からの参加・途中での離脱可能)
【集合場所】都営新宿線東大島駅から徒歩5分都営線荒川中川橋梁下

都営新宿線荒川高架橋下

都営新宿線東大島駅小松川方面改札から集合場所までの道順です、間違えないように来てくださいね。

都営新宿線東大島駅構内です。必ず本八幡方向の小松川口へ進んでください。小松川口と大島口の間には旧中川が流れているためつながっていません。電車を降りたら必ず小松川口へ向かってください。

小松川方面の改札は東京方面から来ると先頭車両の階段を下ります。本八幡方面から来ると最後部車両の階段を下ります。

改札を通りまっすぐ進むと高架下の出口にたどり着きます。

出口から右側に進み高架下から道路へと進みます。

道路に出たら横断歩道を渡り左方向に歩道を50mほど進みます。

荒川の土手沿いの道路にぶつかったら車に注意して横断歩道を渡り、土手のスロープを登ります。

土手に出たら河川敷を見下ろせば、都営新宿線の高架下が集合です。

【飲料・補給食の事前調達】
荒川河川敷にはお店や自動販売機がありません。事前に飲料や補給食(おやつ)を各自必要量を用意してください。この時期から暑い日は少なくても1Lは準備が必要です。調達には東大島駅横のコンビニが便利です。

【トイレ】
河川敷には公園や野球場・サッカー場があり、併設で公衆トイレと水道は数キロ間隔で設置されています。
【ゴール】浮間舟渡公園近くの河川敷に12時30分頃到着予定です。途中の風向きや参加者のスピード・途中の休憩時間等により1時間ぐらいは遅れる場合があります。あらかじめご了承ください。

【ルート】

Total distance: 21589 m
Total Time: 03:46:07

【休憩・合流離脱ポイント】
 第1休憩ポイント   3km
 第2休憩ポイント   7km 東武線堀切駅近く
  通過ポイント   9km JR北千住駅近く
 第3休憩ポイント  13km 舎人ライナー足立小台近く
 第4休憩ポイント  17km 東京メトロ赤羽岩淵/JR赤羽近く

ドタ参加、ドタキャン、途中で離脱や途中から参加でももちろんOKです。自分のスキルや体力・体調に合わせて無理せずに参加ください。

【参加にあたって】
参加にあたっては自己責任の上で参加ください。怪我や事故・トラブルなどが発生した場合には各自にて対処願います。特にちょっとした擦り傷等に対応できるよう最低限の治療薬は各自準備ください。
  
最近荒川で自転車や歩行者との事故やトラブルの話をよく耳にします。自転車や歩行者に十分注意して安全に滑りましょう!。サッカーや野球などをしている子供が飛び出してきても止まれるように、人の多いところでは特に注意してください。マナーを守り、いつでも止まれるスピードで広がらずにできるだけ左側を滑ってください。

天候により中止の場合は当日7時までに当サイトにてお知らせします。お出かけ前に必ず確認ください。
(荒川のんびりロングランは10月〜4月は冬時間10時集合、5月〜9月は夏時間9時集合です。)

14 Comments

  1. は〜い、参加しますよ!
    練習会の方でも参加を募ってますので、サポートの方をよろしくお願いします。

  2. わたしも今回参加します。
    よろしくお願いします。

    • ゆっきさん、参加表明ありがとうございます。
      お待ちしおりまーす。

  3. 参加します!
    天気予報では32度くらいまで気温が上がる予想なので、日焼けと熱中症の対策をした方が良さそうですね。

    • 暑くなりそうですね。しっかり暑さ対策して行きましょう。

  4. スイカはまだ旬じゃないので、バナナを検討中。
    温まっちゃうかなぁ

  5. やがみさん、皆さん大変ご無沙汰しています、オニマルです。
    ハルカの中学受験でしばらく参加を断念していましたが、
    中学受験が今春終了し、やっと参加できます!
    明日は一人で参加予定です。よろしくお願いいたします。

    皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。

    • オニマルさん、久しぶりに会えてうれしいです。明日よろしくお願いします。

  6. やがさん、みなさま

    きょうはありがとうございました。
    もっとうまくなるようがんばります。
    公園でお弁当も、自然の中で癒されました。
    また宜しくお願いします\(^o^)/

    • Yukkiさん、お疲れさまでした。あまり焦らずゆっくり行きましょう。継続することが大事なので無理せず、楽しい気持ちを持って練習を継続してもらえればと思います。また次回以降もよろしくお願いします。

  7. 参加のみなさん、お疲れ様でした
    そしてオニマルさん、久しぶりにお会い出来て嬉しかったです

    もっと暑くなるかと思いきや、意外と風も爽やかで気持ちよく滑れました。
    来月からはいよいよ梅雨のシーズン、なんとかアラランの日だけは晴れてくれることを期待します

    練習会メンバーへのサポート、ありがとうございました

    • ほんと久しぶりの方に会えるって、とてもうれしいですね(^o^)。

      今年は冷夏で天候不順との長期予報もありますが、良い天気に恵まれて毎月開催出来るように祈ってます。

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